2月の土曜日、クラススケジュール テーマ:冬から春の心身へ

こんにちは。
もうすぐ節分ですね。
2月の土曜日クラスは、以下のとおりです。

2月4日(土)・18日(土)
9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ

漢方では、『氣』というものを大切に考えています。目にはみえませんし、形や重さがあるわけではありませんが、『氣』が弱ると、病気になったり、精神的な病気になったりすると言われています。

春になり、暖かくなってくると『氣』の動きも活発になります。そのため、活動せずじっとていると、『氣』が心身に溜まってしまい悪さをするので健康に良くありません。春、気温が上がってくる時期に少しずつ活動を開始することが心身の健康につながります。

太陽礼拝で全身を動かし眠っていた『氣』を起こし楽しく健康な春を過ごしましょう。

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