11月の土曜日、祝日のスケジュール

いつもクラスへ参加して下りありがとうございます。

11月の土曜日、祝祭日クラススケジュールは、以下の通りです。

12日(土)、19日(土)
9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ
23日(水・祝日)
10:30〜やさしいヨガ
＊11月30日(水)、12日１日(木)、２日(金)は教室お休みさせて頂きます。
『秋の土用』も明け、11月７日に『立冬』を迎えます。

冬が始まります。

冬は”腎臓”に負担のかかる季節です。腎臓の働きが衰えると、体が冷えやすくなったり、腰痛などの関節痛を起こす方も増えます。

これからやって来る寒い冬に備えて、クラスでは腎臓の働きを助けるポーズを行ないます。

お待ちしています。

京のヨガ教室
白子たをり