おはようございます

12月の土曜、祝日クラスは、

12日(土)、26日(土)
９:００～１０:３０アシュタンガヨガ
１１:００～１２:３０やさしいヨガ
※土曜日の時間を変更しましたので、ご注意下さい!!

23日(水・祝日)
10:30～シニアのためのやさしいヨガ
13:00～きょうのヨガ

寒い日が多くなってきましたね。まだ、体が寒さに慣れていないこの時期、筋肉は縮こまり、体をまるめてしまうことで内臓にも負担をかけてしまいます。

12月のクラスは、体を大きく伸ばすポーズで血液を巡らせ暖かい体作りをしていきたいと思います。

年末は、１２月２６日(土)までです。
年始は、１月４日(月)から教室を初めます。

よろしくお願いします。

土曜日のクラス時間に変更があります！ご注意下さい!!