こんにちは。

４月の土曜、祝日の予定は、

２日(土)、16日(土)
9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ

29日(金・祝日）
10:30〜シニアのためのやさしいヨガ
14:30〜やさしいヨガ
以上のクラスを行います。参加お待ちしています。よろしくお願いします。
暖かくなり、動きたい季節になってきましたね。

春に入ると、体は老廃物を外に出し、活動的に動ける体作りをします。

体内では肝臓と胆のうが助けあいながら冬に溜まった不要なものを排出する働きをします。

今月は、肝臓と胆のう両方の働きを高める動きを取り入れたクラスをして行きたいと思います。

老廃物ともさよならして、元気に動ける体を作っていきましょう。