こんにちは。

暑い夏がやってきましたがいかがお過ごしですか？体を大切に夏を楽しんで下さい。

８月は、

６日、27日(土)
9:00～アシュタンガヨガ
11:00～やさしいヨガ

を行います。

お盆休みは、11日(木)～15日(月)です。

来月の8日に“立秋”を迎えます。今から一番暑い時期なのにもう秋なんですね…。

秋は、“肺”が頑張って働いてくれる季節です。

今月は、肺を刺激し、深く呼吸しやすくするためのポーズを取り入れて、

これから迎える秋に備え体を整えていきたいと思います。

参加お待ちしています。

京のヨガ教室
白子たをり

７月の土曜日クラスは、

２日(土)、23日(土)
9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ

のクラスを行います。参加お待ちしています

なお、６日(水)13:00〜のクラスと28日(木)は教室お休みいただきます。

まだ梅雨は続きそうですが、少しずつ蒸し暑くなり、体も暑くなり熱を持ちやすくなる季節です。

暑い時期ですが、動いて汗をかいて、自分の力で体温の上昇を押さえられる体作りをして行きましょう。

７月は、立って行うポーズを中心にしっかり体を動かして行きたいと思います。