12月、年末年始の土曜日.祝日クラススケジュール テーマは”大きなポーズ”

おはようございます

12月の土曜、祝日クラスは、

12日(土)、26日(土)
9:00~10:30アシュタンガヨガ
11:00~12:30やさしいヨガ
※土曜日の時間を変更しましたので、ご注意下さい!!

23日(水・祝日)
10:30~シニアのためのやさしいヨガ
13:00~きょうのヨガ

寒い日が多くなってきましたね。まだ、体が寒さに慣れていないこの時期、筋肉は縮こまり、体をまるめてしまうことで内臓にも負担をかけてしまいます。

12月のクラスは、体を大きく伸ばすポーズで血液を巡らせ暖かい体作りをしていきたいと思います。

年末は、12月26日(土)までです。
年始は、1月4日(月)から教室を初めます。

よろしくお願いします。

土曜日のクラス時間に変更があります!ご注意下さい!!

 

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