5月の土曜クラスは、
7日(土)、21日(土)
9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ

以上のクラスをおこないます。

今年は5月5日こどもの日に立夏を迎えましたね。夏がスタートしました。

夏は自律神経のバランスを崩しやすい季節です。

体温調節をつかさどる自律神経は5度以上の温度変化に対処できません。

冷房の効いた所から暑い屋外へ出たりまた涼しい部屋に入ったりを繰り返すと、自律神経のバランスを崩しやすくなります。

夏の始まりを迎えた今月は、蒸し暑い京都のなつを元気に過ごせるように、自律神経のバランスを整える”猫のポーズ“を取り入れてクラスを進めて行きます。

よろしくお願いします。