こんばんは。

日が沈み始めるとぐっと気温が下がり、寒くなってきましたね

冬へ近づいて行くことを肌で感じる今日このごろ。もうすぐ「立冬」です。今年も冬が始まりますね。

冬は、「腎臓・膀胱」が傷む時期と言われます。

11月は、寒い季節を”暖かく健康”に過ごすための体作りをテーマにクラスを進めていきたいと思います。

11月は、

３日(火)
10:30～きょうのヨガ
13:00～アシュタンガヨガ

７日(土)
14日(土)
28日(土)
10:30～アシュタンガヨガ
12:30～やさしいヨガ

参加お待ちしています。
よろしくお願いします。