6月は、
11日(土)・25日(土)
9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ
以上のクラスを行います。

よろしくお願いします。

湿度が高くなる梅雨の時期は、体内の水分をコントロールする働きが劣ってきます。

体は胃や腸などで水分バランスをとっていますが、それらが弱ると食欲がなくなる、軟便 、むくみ、体が重だるいなどの原因になります。

胃や腸の働きを高める体をねじるポーズを取り入れ6月はクラスを進めて行きたいと思います。

梅雨の雨は夏のやさいをみずみずしく美味しくしてくれ、これから迎える暑い日に大切な水を蓄えるための恵みの雨でもありますよね〜じめじめしてイヤな季節でもありますが…内臓を鍛えて少しでも心地よく過ごしたいですね〜。