いつもありがとうございます。

２月は、

６日(土)、２０日(土)
9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ

11日(木)
10:30〜ママのためのやさしいヨガ
14:30〜やさしいヨガ

クラスを行います。参加お待ちしています。

もうすぐ立春です。春は肝臓が傷む季節と言われています。肝臓が弱るとイライラしやすくなったり、こむら返りの原因にもなります。
もうすぐ始まる春に向け、肝臓の働きを良くする”立ち前屈のポーズ”を取り入れ、クラスを進めて行きたいと思っています。

まだまだ寒い時期ですがよろしくお願いします(^-^)