クラスへ参加下さる皆様へ

産休・育児のため、約３ヶ月間教室をお休みします。

2017年３月12日(日)から産休に入る予定です。

体調にもよりますが、５月末又は６月に教室を再開する予定です。
チケットの期限は、産休・育休頂いた日数分延長します。御迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

京のヨガ教室

11月の土曜日、祝日のスケジュール

いつもクラスへ参加して下りありがとうございます。

11月の土曜日、祝祭日クラススケジュールは、以下の通りです。

12日(土)、19日(土)
9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ
23日(水・祝日)
10:30〜やさしいヨガ
＊11月30日(水)、12日１日(木)、２日(金)は教室お休みさせて頂きます。
『秋の土用』も明け、11月７日に『立冬』を迎えます。

冬が始まります。

冬は”腎臓”に負担のかかる季節です。腎臓の働きが衰えると、体が冷えやすくなったり、腰痛などの関節痛を起こす方も増えます。

これからやって来る寒い冬に備えて、クラスでは腎臓の働きを助けるポーズを行ないます。

お待ちしています。

京のヨガ教室
白子たをり

こんにちは。

10月の土曜日クラスは、

10/8日(土)・22日(土)

9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ

10/10(月・体育の日)は教室お休みです。

10月8日。『寒露(かんろ)』を迎えます。

本格的な秋が始まる季節になりましたね。

肺が頑張って働いてくれるこの時期、肺の働きを促進させるポーズを取り入れて、クラスを進めて行きたいと思います。

クラス中、体調や気分によってしんどかったり、ポーズによっては気分が悪くなることもあります。したくないポーズもあると思います。
そんな時は、クラス中でも座ったり、寝転んだりして休憩をしましょう。常に体の様子を見ながら、今の自分に合わせてヨガを楽しんで下さい。

こんにちは9月は、

3日、10日(土)
9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ

19日(月)
14:30〜やさしいヨガ

以上のクラスを行います。

今年の夏は、比較的過ごしやすい日が多かったように感じますが、8月は暑い日続きでしたね。

そろそろ胃腸が弱って、夏バテしている方も多いかもしれませんね。

今月は、胃腸を刺激し、胃腸の血行を促進させるポーズを取り入れ、胃腸を健康な状態に戻しましょう。暑さや湿度に疲れた体も回復させて行きましょう。

よろしくお願いします。

こんにちは。

暑い夏がやってきましたがいかがお過ごしですか？体を大切に夏を楽しんで下さい。

８月は、

６日、27日(土)
9:00～アシュタンガヨガ
11:00～やさしいヨガ

を行います。

お盆休みは、11日(木)～15日(月)です。

来月の8日に“立秋”を迎えます。今から一番暑い時期なのにもう秋なんですね…。

秋は、“肺”が頑張って働いてくれる季節です。

今月は、肺を刺激し、深く呼吸しやすくするためのポーズを取り入れて、

これから迎える秋に備え体を整えていきたいと思います。

参加お待ちしています。

京のヨガ教室
白子たをり