いつもありがとうございます。
２月は、
６日(土)、２０日(土)
9:00〜アシュタンガヨガ
11:00〜やさしいヨガ
11日(木)
10:30〜ママのためのやさしいヨガ
14:30〜やさしいヨガ
クラスを行います。参加お待ちしています。
もうすぐ立春です。春は肝臓が傷む季節と言われています。肝臓が弱るとイライラしやすくなったり、こむら返りの原因にもなります。
もうすぐ始まる春に向け、肝臓の働きを良くする”立ち前屈のポーズ”を取り入れ、クラスを進めて行きたいと思っています。
まだまだ寒い時期ですがよろしくお願いします(^-^)
あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします
１月は、
９日(土)、23日(土)
９:００〜アシュタンガヨガ
１１:００〜やさしいヨガ
１１日(月・祝日)
14:30〜やさしいヨガ
のクラスを行います。
１月はのテーマは胃腸を整える！です。
生活リズムの崩れやすい年末年始、食べ過ぎ、飲み過ぎで胃腸も体も疲れやすいお正月空け。１月は弱った胃腸整えることを目標にクラスを進めて行きたいと思います。
京のヨガ教室
おはようございます
12月の土曜、祝日クラスは、
12日(土)、26日(土)
９:００～１０:３０アシュタンガヨガ
１１:００～１２:３０やさしいヨガ
※土曜日の時間を変更しましたので、ご注意下さい!!
23日(水・祝日)
10:30～シニアのためのやさしいヨガ
13:00～きょうのヨガ
寒い日が多くなってきましたね。まだ、体が寒さに慣れていないこの時期、筋肉は縮こまり、体をまるめてしまうことで内臓にも負担をかけてしまいます。
12月のクラスは、体を大きく伸ばすポーズで血液を巡らせ暖かい体作りをしていきたいと思います。
年末は、１２月２６日(土)までです。
年始は、１月４日(月)から教室を初めます。
よろしくお願いします。
土曜日のクラス時間に変更があります！ご注意下さい!!
こんばんは。
日が沈み始めるとぐっと気温が下がり、寒くなってきましたね
冬へ近づいて行くことを肌で感じる今日このごろ。もうすぐ「立冬」です。今年も冬が始まりますね。
冬は、「腎臓・膀胱」が傷む時期と言われます。
11月は、寒い季節を”暖かく健康”に過ごすための体作りをテーマにクラスを進めていきたいと思います。
11月は、
３日(火)
10:30～きょうのヨガ
13:00～アシュタンガヨガ
７日(土)
14日(土)
28日(土)
10:30～アシュタンガヨガ
12:30～やさしいヨガ
参加お待ちしています。
よろしくお願いします。
こんばんは。
秋になり食べるにも遊ぶにもいい時期になりましたね
10月は
２日(土)、23日(土)、30日(土)
10:30～アシュタンガヨガ
13:00～やさしいヨガ
以上のクラスを行います。
よろしくお願いします
朝夕涼しいので体調崩れませんよう気をつけて下さい。